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Anno zero

Finalmente ci siamo. Partono i due primi WeCamp!

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29/07 01/08
Coach GIULIO PROIETTI

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01/08 05/08
Coach MATTIA CONSOLI
COMPLETO

Tra mille difficoltà abbiamo deciso di provarci ugualmente, pensando ad un camp diverso, miscelando allenamenti individuali a quelli collettivi, lezioni di gruppo a colloqui personali, con l'unico obiettivo di dare qualcosa di importante ad ogni singolo ragazzo.

Per questo anno zero i WeCamp si rivolgeranno a ragazzi e ragazze di Rieti con età compresa tra i 15 e i 18 anni, con numero chiuso a 12 partecipanti per periodo.

Dal prossimo anno si spera di poter aprire anche a i ragazzi provenienti da tutta Italia ed ai più piccoli, coinvolgendo anche altre figure professionali e proponendo diverse iniziative culturali per promuovere la bellezza della nostra Città.

Come si svolge il WeCamp

Mattino

Gli iscritti, suddivisi in mini gruppi di 4 ragazzi di livello omogeneo, parteciperanno a lezioni individuali della durata 1 ora e 45 minuti ciascuna. Le lezioni saranno svolte a rotazione, dalle 8.00 alle 13.30. Il luogo scelto per queste sessioni è il “Parco del Coriandolo”, un complesso perfettamente attrezzato dove al termine della lezione individuale i ragazzi potranno scegliere di rimanere assistendo agli allenamenti dei loro compagni o rilassandosi al bar. Sarà attrezzata anche una piccola area dedicata al potenziamento fisico, dove un istruttore qualificato si occuperà anche dell’attivazione fisica.

Pomeriggio

Dalle 15.00 alle 17.00 ci si trasferirà in palestra (Palacordoni o Pascoli) per le sedute di allenamento collettivo in gruppo, in cui si parlerà di di tecnica, tattica e del lavoro svolto la mattina e si terrà una classica seduta di allenamento di guppo, seguita da un'ampia fase di gioco. Durante l'intera sessione i coach terranno colloqui individuali con i ragazzi, anche analizzando video ripresi durante l'attività.

Lezioni individuali

Ognuno degli iscritti parteciperà a 3 lezioni individuali, organizzate in mini gruppi di 4 ragazzi dello stesso livello. Le lezioni dureranno 1 ora e 45 minuti ciascuna e si svolgeranno la mattina, a rotazione, dalle 8.00 alle 13.30, secondo il seguente programma

  • 15 minuti di attivazione fisica con preparatore atletico;
  • 60 minuti di lezioni individuali in mini gruppi da max 4 ragazzi e riguarderà il palleggio, l’arresto e tiro, la penetrazione, uno contro uno, due contro due e tecnica di tiro, svolte da Head Coach;
  • 30 minuti di sessioni di tiro da tre e tiro libero. Saranno seguite da assistente che prenderò nota delle percentuali. Queste verranno analizzate controllando eventuali miglioramenti ottenuti;

Parti delle lezioni verranno riprese e riviste dagli head coach analizzandole insieme ad i ragazzi.

Sessioni di gruppo

Il pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00 tutti i ragazzi si trasferiranno in palestra per le sedute di allenamento collettivo

Nei primi 5/10 minuti si parlerà di tecnica, tattica e del lavoro fatto la mattina individualmente, interagendo attivamente con i ragazzi.
Terminata la fase di analisi inizierà una seduta classica di allenamenti di circa 1 ora, al termine della quale si organizzeranno delle mini partite 5 contro 5, 3 contro 3 e gare di tiro.
In questo periodo verranno fatti anche dei colloqui individuali con i ragazzi e rivisti i video per eventuali consigli del Coach.